Was sind die Funktionen von Leucin?

Leucin ist eine von drei essentiellen Aminosäuren, die die Muskelmasse erhöhen und den Muskeln nach der Übung helfen. Es regelt auch Blutzucker und versorgt den Körper mit Energie. Diese Funktionen machen es unschätzbar, wenn der Körper gestresst ist. Leucin wird klinisch verwendet, um dem Körper zu helfen, zu heilen, und es wirkt sich auch auf die Gehirnfunktion aus.

Gebäude Protein

Im Gegensatz zu anderen Aminosäuren können essentielle Aminosäuren vom Körper nicht produziert werden, also müssen wir sie aus Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel holen. Leucin und zwei andere essentielle Aminosäuren, Isoleucin und Valin, sind erforderlich, um Protein zu bauen. Wegen ihrer Struktur werden sie als verzweigtkettige Aminosäuren oder BCAAs bezeichnet. Leucin ist die vierthäufigste aller Aminosäuren im Muskel, und zusammen macht die BCAAs etwa ein Drittel des Muskelproteins aus. BCAAs Brennstoff-Muskel-Stoffwechsel und schützen Muskel vor Stress durch die Stimulierung der Proteinsynthese, die Wiederverwendung von Aminosäuren, und die Verringerung der Protein-Pannen unter Stress.

Regulieren von Blutzucker

Der Körper nutzt Glukose oder Zucker für Energie. Viele Aminosäuren produzieren Glukose, aber Leucin ist die einzige, die Glukose beim Fasten ersetzen kann. Erhöhte Glukose verhindert, dass der Körper Muskel für Energie bei intensiven Workouts verwendet. Leucin ist bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels wirksamer als Isoleucin und Valin, weil sie langsamer in Glukose umgewandelt werden.

Muskelaufbau

Leucin soll auch die Insulinfreisetzung stimulieren. Insulin, ein anaboles Hormon, wird benötigt, um wichtige Nährstoffe wie Glukose, Aminosäuren und Kreatin zu ermöglichen, um Muskelzellen zu betreten. Insulin stimuliert die Proteinsynthese und hemmt den Proteinabbau. BCAAs sind der primäre Brennstoff bei anabole Reaktionen, so dass sie eine vernünftige und sicherere Alternative zu Steroiden für Bodybuilder, Gewichtheber und andere Athleten bieten. Während des Trainings verstärken sie den Muskel-Protein-Metabolismus, verringern den Übung-induzierten Proteinabbau und unterstützen den oxidativen Metabolismus in den Muskeln während der anstrengenden Übung.

Medizinische Verwendungen

Stresszustände verringern die BCAA-Werte. Chirurgie, Trauma, Zirrhose, Infektion, Fieber, Hunger und Mangelernährung betonen den Körper, so dass Protein schneller als normal abbricht. BCAA-Ergänzungen können diesen Effekt verhindern oder umkehren. Intravenöse Lösungen, die BCAAs enthalten, werden den Menschen, die sich von Traumata und Chirurgie erholen, um Knochen, Haut und Muskelheilung zu helfen, gegeben. Bei Krankheiten, die die Muskeln beeinflussen, werden BCAAs verwendet, um die Verschwendung zu verringern. Nach medizinischen Nachrichten Heute, die jüngsten Berichte auch darauf hindeutet, dass Leucin Ergänzungen können verhindern, dass der Muskelverlust, der mit dem Altern kommt. Astronauten benutzen sie, um den Auswirkungen der Raumfahrt auf den Körper zu widerstehen.

Gehirnfunktionen

BCAAs sind Bestandteile von Neuropeptiden – biochemische Botenstoffe aus dem Gehirn zu den Zellen des Körpers – und Neurotransmitter wie Endorphine und Enkephaline, die beruhigende und schmerzlindernde Effekte erzeugen. Eine Form von Leucin verhindert, dass diese natürlichen Schmerzmittel, die vom Körper produziert werden, abbrechen. Enkephaline können die Niveaus von Serotonin und Dopamin im Gehirn senken, aber nach “The Healing Nutrients Within”, mindestens eine Studie fanden sehr hohe Leucin bei Menschen mit Depressionen. BCAA Ergänzungen können helfen, behandeln und sogar umgekehrt hepatische Enzephalopathie, ein Gehirn Zustand im Zusammenhang mit Alkoholismus und schwere Leber oder Milz Krankheit.