Gewichtsverlust mit Knox Gelatine

Knox Gelatine ist eine kalorienarme Backzutat, die verwendet wird, um Lebensmittel wie gummiartige Süßigkeiten zu verdicken und zu verfestigen. Sie können auch Geschmack zu Knox Gelatine hinzufügen, um süße Gelatine Desserts zu machen. Knox Gelatine ist niedrig in Kalorien und enthält andere ernährungsphysiologische Eigenschaften, die es vorteilhaft Gewichtsverlust machen kann. Die Gelatine allein, wird jedoch nicht produzieren Gewichtsverlust, so müssen Sie noch eine reduzierte Kalorien-Diät zu konsumieren, um Gewicht zu verlieren.

Niedrig in Kalorien

Knox Gelatine ist kalorienarm, da jedes Paket der Nahrung nur 25 Kalorien enthält. Diese Menge umfasst nur etwa 1 Prozent der täglichen vorgeschlagenen Einnahme von 2.000. Knox Gelatine kann für Gewichtsverlust hilfreich sein, weil es nicht lange dauern würde, um die Kalorien zu verbrennen – drei Minuten Schwimmen Runden oder fünf Minuten Wasser Aerobic könnte 25 Kalorien verbrennen.

Rich Protein Inhalt

Knox Gelatine kann eine gute Wahl für Gewichtsverlust sein, weil es enthält 6 g Protein pro Portion. Während Protein ist wichtig für den Bau und die Reparatur der Körpergewebe, kann es auch bei der Gewichtsabnahme helfen. Forschung aus der Mai 2008 Ausgabe von “The American Journal of Clinical Nutrition” stellt fest, dass Protein eine höhere Rate von Kalorienverbrennung als andere Nährstoffe induziert und ist mehr satiating.

Mangel an Fett

Knox Gelatine enthält kein Fett, und dies kann es eine gute Wahl für Gewichtsverlust machen. Diätetische Fett enthält neun Kalorien pro Gramm, so fetthaltige Lebensmittel enthalten mehr Kalorien, aber weniger Volumen als Lebensmittel ohne Fett. Darüber hinaus Forschung aus der Mai 2001 Ausgabe von “International Journal of Adipositas und verwandte metabolische Störungen” stellt fest, dass Fett weniger füllt und produziert weniger von einer Kalorien-brennende Wirkung als andere Nährstoffe, so dass die Begrenzung der Fettaufnahme auf eine Diät kann Gewichtsverlust zu erleichtern.

Mangel an Kohlenhydraten

Knox Gelatine enthält keine Kohlenhydrate, was von Vorteil sein kann, wenn Sie auf einer kohlenhydratarmen Diät sind. Knox Gelatine ist jedoch unflaasiert, so können Sie hinzufügen, Kohlenhydrat-reiches Aroma, um das Essen bei der Vorbereitung bestimmter Rezepte. In diesem Fall können Sie kalorienreiche Zuckerersatzstoffe verwenden.

Knox Gelatine kann für die Diät nützlich sein, weil es in Natrium niedrig ist, mit 15 mg pro Paket. Diese Menge umfasst weniger als 1 Prozent der täglich vorgeschlagenen Einnahme von 2.300 mg. Hohe Natrium kann für die Diät schädlich sein, weil es Wasserretention verursacht.

Niedrig in Natrium